防治糖尿病宣传知识要点

一、我国糖尿病(糖尿病食品)患病率正在快速增长

我国糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍；

2002年全国居民营养与健康(健康食品)状况调查结果显示，我国有糖尿病患者2000多万人，另有近2000万人糖耐量低减；

据国际糖尿病联盟估计，我国2007年糖尿病患病人数约为3980万，2025年将达到5930万；

我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。

二、我国糖尿病以Ⅱ型为主

Ⅱ型糖尿病占93.7%，Ⅰ型糖尿病占5.6%，其他类型糖尿病仅占0.7%；

膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是Ⅱ型糖尿病的重要影响因素；

中国人是糖尿病的易感人群；

年龄越大，Ⅱ型糖尿病患病率越高。

三、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2—4倍，并使心血管疾病发病年龄提前，病变更严重；

糖尿病患者常伴有高血压(血压食品)和血脂异常；

糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一；

糖尿病足严重者可导致截肢。

四、Ⅱ型糖尿病的预防措施

普及糖尿病防治知识；

提倡健康生活方式；

在重点人群中开展Ⅱ型糖尿病筛查，推荐采用口服葡萄(葡萄食品)糖耐量试验(OGTT)。如筛查结果正常，3年后重复检查；

及早干预糖调节受损(糖耐量受损和空腹血糖(血糖食品)受损)。

五、糖尿病高危人群

有糖调节受损史；

年龄≥45岁；

肥胖：体重指数(BMI)≥28；

Ⅱ型糖尿病者的一级亲属；

有巨大儿(出生体重≥4　Kg)生产史；

妊娠糖尿病史；

高血压(血压≥140/90　mmHg)；

血脂异常〔HDL-C≤35　mg/dl(0.91　mmol/L)及TG≥250　mg/dl(2.75　mmol/L)〕；

心脑血管疾病患者；

静坐生活方式者。

六、强化生活方式干预

具体目标：

使肥胖者BMI控制在24或以下；

至少减少每日总热量400-500kcal；

限制摄入高能量(能量食品)食物，禁止含糖饮料；

限制红肉摄入，多吃植物性食物；

中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天。

七、Ⅱ型糖尿病的综合治疗

Ⅱ型糖尿病的综合治疗包括：降糖、降压、调脂、抗凝、减肥(减肥食品)和改变不良生活习惯等措施；

降糖治疗包括采用饮食控制、合理运动(运动食品)、血糖监测、糖尿病自我管理教育和降糖药物等综合性治疗措施。血糖控制目标必须个体化；

每位糖尿病患者都应接受糖尿病防治知识教育；

饮食治疗的原则是控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。

膳食中热量来源：脂肪低于30%，碳水化合物55%-60%，蛋白质(蛋白质食品)15%-20%，或0.8-1.2g/kg体重/天；食盐摄入量限制在每天6g以内；

运动增加胰岛素敏感性，可以改善血糖控制，有利于减轻体重。运动治疗应在医生指导下进行，运动频率和时间为每周至少150分钟，如一周运动5天，每次30分钟；养成健康的生活习惯，将有益的体力活动融入到日常生活中；

运动要因人而异，注意运动保护；

糖化血红蛋白(Hb　A1c)是长期血糖控制最重要的评估指标。血糖自我监测适合于所有糖尿病患者，应由医生和护士进行检测技术和检测方法的指导，包括如何测血糖，何时监测，监测频率和如何记录监测结果；

糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素，在饮食和运动治疗的基础上应及时采用药物治疗。糖尿病病人应选择正规医院进行治疗，并应终身治疗。