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怎样衡量自我健康?
发布时间: 2015-07-01
 
 

世界卫生组织认为,衡量自我健康有10个具体标志:

1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;

2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;

3)善于休息,睡眠良好;

4)应变能力强,能适应各种环境的变化;

5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;

6)体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;

7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

8)牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;

9)头发光洁,无头屑;

10)肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。

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