世界卫生组织认为,衡量自我健康有10个具体标志:
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;
(3)善于休息,睡眠良好;
(4)应变能力强,能适应各种环境的变化;
(5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;
(6)体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
(8)牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
(9)头发光洁,无头屑;
(10)肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。