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《老白谈健康》:怎样调节自己的心理问?/td>
发布时间? 2011-04-26
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(老白)老白一个朋友讲自己这半个月来天天失眠。我问怎么回事,他说最近股票亏了好几万,女朋友那边又遇到问题,想想真是烦死了。老白好好和他讲,这个关键是你心理出了问题,没有调整好。今天,《老白谈健康》就和大家讲讲心理健康的话题?lt;BR> (解)现在的社会,竞争越来越激烈,很多人出现焦虑、烦恼等症状,如果经常有这种情绪,那很可能出现心理问题了。专家讲,心理出现问题,如不及时调整回来的话,它的危害好点大的?lt;BR> 心理咨询?amp;nbsp; 曾长?会对我们生理上产生危害,比如说像高血压、糖尿病、癌症和其他一些慢性疾病。另外,不健康的心理,持续下去有可能会出现真正的精神上的疾病?lt;BR> (解)心理健康要引起重视啊。有人讲,有些病是气出来的,有一定的道理。心理出现问题的原因很多,比如学生考试考不好,失落了。比如成年人,就业压力呀,升迁问题呀。还有就是一些年轻人感情不顺,都有可能引起郁闷。有句话讲,心态决定一切。出现问题,关键在于调节。那么如何调整自己的心态呢?lt;BR> 心理咨询?amp;nbsp; 曾长?第一个我们作为人人本身来说,自身怎么样把一个认知的角度进行转换,及时地转换一个认识角度,再一个就是对我们所追求的目标进行调整,就是有些目标我们无法可及的话,我们适当地作一些调整,可以对心理的调节也是有很大好处?lt;BR> (解)曾老师讲,另外一种途径是把自己的烦恼讲出来,这样也会好过一些。如果实在不行,也不要怕难为情,到心理咨询机构,请心理专家帮助开导开导,这个也是一种不错的选择?lt;BR> (老白)如果心情好,做起事情,都会事半功倍,效率高很多。在这里,老白祝大家每天都有一个好心情。好了,今天的《老白谈健康》就到这里,下次再凑?nbsp;
<P> 记?王豪?lt;/P>
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